Cuando una persona adquiere un mal hábito, como por ejemplo: comer mientras ve televisión, ese comportamiento con el tiempo, se hace automático y el problema es que, mientras se ve televisión o se escucha música, sin darnos cuenta entramos en un estado de concentración (auto hipnosis) que nos hace perder la noción de lo que comemos.
Ese estado que provoca la televisión, la música o como comer mientras chateamos en el ordenador, o en el trabajo, o el picoteo en casa a cualquier hora, termina creando por repetición una sugestión hipnótica, que se refuerza en nuestra mente inconsciente.